妊娠中にしみやそばかすが増えるということがあります。
妊娠中はホルモンの影響を受けやすく、メラニン色素が増えたり、沈着しやすくなったりして、しみ、そばかすが目立つようになるといいます。
事実、プレママサイトでは「妊娠中にしみやそばかすが増えましたか？」という問いに2179名中46％もの人が、しみが出来た、あるいは目立つようになったと回答しています。半数以上が妊娠前と変化なし。でも、油断は禁物です。
また妊娠中にしみやそばかすが増えた人の中の半数がUV化粧品やサプリメントなどを試したことがあると答えています。
プレママの先輩たちに、妊娠中のしみケアについて教えていただきましょう。
妊娠中は赤ちゃんへの影響を考えて、サプリメントなどは飲まずに、ビタミン豊富な野菜や果物をよく食べたという人も多く、食生活に気をつける人が多いようです。
スキンケアはなるべくシンプルにし、肌の清潔と潤いを保つようにするなど、妊娠中は肌もデリケートになりがちなので気をつけているようですね。
今以上に増やさないよう、外出時にはUVカットの日焼け止めを塗り、帽子をかぶるなど、積極的にしみケアしているという意見もあるようです。
特に妊娠中はレモンやグレープフルーツなど酸味がほしくなる人も多いようで、柑橘類を中心に果物を多く摂取しています。
柑橘類なども果物にはビタミンが多く含まれ、美肌美白に有効なので一石二鳥というわけですね。
またローズヒップオイルや豆乳ローションなどリラックス効果のあるスキンケアをつかったり、お風呂に入れてゆっくりつかったりなど、美白成分のあるものを上手に利用しているようです。
豆乳を毎日飲むのもいいですね。
コーヒー、紅茶などの刺激の強いものを避けて、かわりに甘さ控えめレモネードにするなど内面からのスキンケアを心がけてもいるようです。
出来てしまうものは仕方がない？それでも白い透き通った肌は女性の永遠の憧れですよね。
後悔先に立たず。明日の美肌のために、今できるケアをすることが大切です。

しみケアはボディだけではありません。
フェイスの中でもついうっかり忘れてしまい、すぐカサカサになってしまうのが唇です。
naiad（ナイアード）の「ビーワックスリップクリーム」は ビーワックス（蜜蝋）をベースにし手作られた天然のリップクリームです。
美白に有効な蜂蜜に注目したしみケアグッズの一つでしょう。
「ビーワックスリップクリーム」の蜜蝋は、ヒマラヤ山麓の森に暮らすハニーハンターたちが野性蜜蜂の巣から集めて採ってきたものを使っています。
それに、ひまわりから採った食用のヒマワリオイル、クスノキの精油、さらにヒマラヤの高山地帯にだけ生えるシャクナゲの精油を合わせて作られています。
プロポリスやビタミンB類、フラボノイドやオレイン酸、ビタミンEなどを豊富に含み、リッチな使い心地に仕上げています。
唇だけでなくネイルクリームやハンドクリームとしても、またかかとやひじのお手入れにもおすすめです。
程よい固さで、ヘアワックスとしても使用できます。
ナチュラル素材を用いたリッチな使用感、リピーターの多い商品です。
また味わい深い木製容器はすべて手作りで、1本の木から手作業で切り出され、ろくろを使って一つ一つ作られています。
ワックスを使い終わった後も、ピルケースやピアスケースなどとして楽しむこともできます。
商品を通して自然の素晴らしさ、エコロジーの大切さを実感させてくれるnaiad（ナイアード）の器も中身もすべてハンドメイドの蜜蝋リップクリーム。
癒されながら、上質のスキンケアはいかがでしょうか。

もっとも、医療機関でのレーザー治療などは高額ですし、簡単とはいえ、施術に不安を持つ人もいるでしょう。
出来れば洗顔やふだんのスキンケアでしみを薄くしていきたいものですね。
スキンケアのポイントは、まず洗顔です。
しみにも色々ありますが、紫外線や外気の影響で出来たしみは、洗顔で取ることが出来る場合もあります。
洗顔剤を使って古い角質を奇麗に洗い落とし、しみケアをしましょう。
しみのメカニズムは、肌を表皮・真皮・皮下組織の3つ組織分けた時、表皮の基底細胞の色素細胞に紫外線の影響によってメラニンが生成され、基底細胞の中に入り込んで出来るものです。
そのしみとなった細胞はおよそ28日で皮膚表面へ古い角質となり、それが表面化したのが目に見えるしみなのです。
ですから、洗顔でその古い角質を洗い落とせばしみが取れると言うわけです。
ですが、私たちは日々紫外線の影響を受けていますので、そのメラニンを抑制させるケアもしなければなりません。
メラニンには大きくわけて2種類あり、ひとつは赤や黄色のフェロメラニンで、もうひとつは黒色のユーメラニンです。
若いときは、夏に日焼けしても秋には元の肌色に戻るというのは、フェロメラニンだからです。
しかし、歳を取るにつれてメラニンをコントロールするアミノ酸が衰えてしまうので、フェロメラニンからユーメラニンに変わってしまい、しみとなって残ってしまうのです。
しみを薄くするためには、ユーメラニンをフェロメラニンに誘導させることが重要です。それには良質のアミノ酸が配合された基礎化粧品でケアしましょう。
大切なのは良い洗顔剤（ソープ）を選びです。
古い角質を取り除けば、肌の新陳代謝が活発になり、良質のアミノ酸が配合された基礎化粧品を付ければ、メラニンを抑制させることが出来ます。
しかし、界面活性剤が含まれている洗顔剤は肌にダメージを与えます。3ヶ月から 6 ヶ月の使用で肌の改善（しみだけでなく）がある程度見られなければ、その基礎化粧品はあなたの肌に合っていないのです。
洗顔の時には特にしみの部分は、他の部分よりも余計に気を配って丁寧に優しく洗ってください。
実は右側のしみは薄くなっていくのに、左側のしみは薄くならないという人は多いのです。それは、一般に右ききの人が多いため、左の手が右の手の様にしっかり動いていないからです。
出来れば、左側のしみも右手（利き手）で洗ってみてください。しっかり洗えるのではないでしょうか。
しかし、そばかすは、しみのメカニズムと違って、メラニンが表皮の基底細胞の中に入り込まないで、その下の組織の真皮に落ちて出来てしまいます。
しみのように皮膚表面に古い角質となって上がって来るわけではないので洗顔では取れません。
そばかすのケアは、しみと同じケア（体外除去ケア）も必要ですが、特に体内除去ケアをしなければなりません。
体内除去ケアとは、ビタミンなどの栄養素を服用することで体内からメラニン除去することです。
真皮の細胞が寝ている間にリンパや血管にメラニンを運んでくれます。その作用を助けるのが、ビタミンCとビタミンE です。
ビタミンCは美白効果がり、ビタミンEは細胞の活性化に優れています。
しかし、ビタミンCは、体内ですぐに破壊されてしまうので、一度にたくさん服用される人がいますが、効果がありません。
ビタミンCを体内で破壊から守ってくれるガーリックなどと一緒にビタミンCを服用するとよいでしょう。
洗顔などの基礎化粧品を選ぶ際には成分にも注目して選び、普段の生活習慣からしみケアに気をつけていきましょう。

アロマテラピーとして化粧水など肌に欠かせないものを作ることができます。
市販の化粧水などと違って無添加であるため、肌にも優しいのが特徴です。
肌に浸透するものであるからこそいいものを使いたいですよね。
化粧水は自分で作って使っているという人もいると思います。
他にもスキンケアに使うアイテムをアロマテラピーとして作ることができます。
まずはクレンジングです。
用意するものは植物油とエッセンシャルオイルです。
植物油はオリーブオイルやホホバオイルなどピュアオイルを使用しましょう。
植物油５ｍｌにエッセンシャルオイルを１滴入れて混ぜ合わせます。
一番のいいのは使用する度に作るのがいいとされています。
ただ面倒であればまとめて作っても構いませんが、日光に当たらない場所に保管し、早めに使うようにしましょう。
クレンジングの仕方は香りを楽しみながら顔全体にオイルを伸ばします。
軽くコットンでふき取ってから、ぬるま湯で洗い流します。
つぎにパックです。
クレイパックというものがアロマテレピーでは使われます。
クレイは天然の粘土のことをいい、殺菌作用のある泥パックになります。
このパックの作り方も簡単でクレイに精製水に混ぜ合わせます。
最後に好きなエッセンシャルオイルを入れて完成です。キャリアオイルを入れても大丈夫です。
香りを楽しみながらパックができます。また毛穴の開いているお風呂上りにパックをするのがお勧めです。
パックは週に１回程度のペースで行うのが効果的です。

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