おからのダイエットクッキー28

おからのダイエットクッキーのメリットは。おからのダイエットクッキーは最近話題ですが、その一番のメリットは何でしょう。おからは、どのようにできるのか知っていますか？豆腐を作る時にできる大豆のしぼりかすのことですよね。豆腐屋さんで売られているので、おからって健康食品なイメージがありますよね。でも、おからの何がいいかっていうとなかなか分りませんよね。実は、おからは食物繊維がとってもたくさん含まれているんです。食物繊維のいい所。食べ物の量をふやして満足感を与える（膨張率が高いから満腹になるって話（→ここら辺がダイエットクッキーたる所以かな）。食物繊維のいい所。食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぐ役目もするようです（糖分と食物繊維を一緒にとることで、糖分の吸収を遅らせることになり、血糖値がゆっくり上昇する。なので、分解しきれなかった糖分が脂肪になり蓄積されることにならないから、インスリンの分泌がゆっくりになり、インスリンが血液中に残り中性脂肪が増えるのを抑制するようです）。食物繊維のメリット。大腸の中の善玉菌を増加させる働きが食物繊維にはあるので、大腸内の毒素排出に役立ちます。このように、おからには、いい所がたくさんあるんです。でも、おからの料理方法にはあまりレパートリーが無いのが難点ですよね。でもクッキーなら大丈夫ですよね。しかもダイエットクッキーならさらにいいですね。通販サイトで””おから””のダイエットクッキーのショップを探して、商品説明を読んでみると、他にも「ミネラル」（不足しがちですよね〜）とか、「コラーゲン」（ハリとツヤですよね〜）などといった心くすぐられるキーワードがあるんですよ。”